1、南瓜250克，菠菜250克，面粉500克，肉馅500克。
2、南瓜切丁后加少许水，用原汁机打成汁。
3、菠菜洗净切段加少许水，用原汁机打成汁。
4、将打好的南瓜汁、菠菜汁分别倒入面粉中，揉成面团备用。
5、用北方的擀面杖擀饺子皮。
6、准备馅，开始包饺子咯。
7、将包好的饺子放入清汤煮。
8、美味又有营养的饺子出锅咯。
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