空腹吃这种食物或致月经不调

对于女性来说，每个月的“例假”都是身体健康的风向标。所以，每次生理期，月经的量、颜色、周期等都会受到女性的关注。如果月经不调，不仅有可能造成痛经，还预示着某些更加严重的妇科疾病，甚至受孕困难。当然，对于身体的其它方面来说，也是一个不小的警告。

天气渐热，不仅是商场里，就是路边卖冷饮的也越来越多。春天正是出游的好时节，玩得累了、热了，随处都能买到冷饮，的确很惬意。其实，偶尔吃一两次冷饮倒也无妨，只要不是经常吃，对身体的影响还是很有限的。但是，在吃冷饮之前，有没有吃其它食物呢？

一、空腹吃冷饮致月经不调

在外出游玩的时候，很多人的饮食都是不规律的。因此，很容易出现空腹吃冷饮的情况。当然，即使不是外出游玩，也会出现这种不良的饮食方式。为什么说是“不良”的饮食方式呢？

人在空腹的时候，机体的抵抗能力是很弱的，且身体里热量较低。这时候吃冷饮就会刺激子宫，使子宫内膜的血管发生较为强烈的收缩，很容易引起痛经。并且，这种情况下吃冷饮，更容易产生宫寒，这是女性妇科病及不孕症的主要诱因。

当身体过于寒冷，就会使激素的分泌发生紊乱，所以还会导致女性的内分泌失调，这也是导致月经紊乱的原因之一。此种情况导致的月经不调，还会引起口臭。因为卵巢内激素分泌降低，会导致口腔的抵抗力下降，因此，使得各种细菌有机可乘，使口臭也成为附带的烦恼。

二、吃冷饮的其它不良影响

1、胃病

吃冷饮会使脾胃寒凉，容易形成胃溃疡。此外，冰凉的冷饮突然进入到胃中，会刺激胃粘膜，加之体内的温度低，使血液循环减慢，这些都是胃部产生疾病的诱因。

2、咳嗽

吃冷饮的时候，呼吸道也会受到刺激，气管突然收缩，很容易引起呼吸道疾病。如果是在感冒或咳嗽时吃冷饮，那就会雪上加霜，使咳嗽更难治愈。

3、头疼

吃冷饮的时候，上颚遇冷，就会将这个刺激传递给附近的中枢神经，进而传递给大脑。大脑接收到突然遇冷的信息，就会使脑部血管快速收缩，于是头疼就开始了。

三、其它不能空腹食用的食物

1、香蕉

香蕉是一种美味的水果，它不仅营养丰富，还可以润肠通便，是很多人的最爱。不过，空腹吃香蕉则会对身体造成不利的影响。

首先，香蕉是一种凉性的食物，空腹吃会使肠胃受到损伤;其次，香蕉中含有大量的镁，如果空腹吃的话，会使体内的镁元素突然升高，体内的营养元素骤然失调，不利于血压的稳定。

2、柿子

当我们处于空腹的时候，千万不要吃柿子。因为柿子较酸，本身会刺激胃酸的分泌，而柿子中的鞣质又会与胃酸相结合，并凝结成块，这就使得胃部出现结石。

所以，空腹吃柿子会使人出现恶心、胃痛的症状。如果经常出现此症状一定要及时就医。

3、牛奶

牛奶是我们很多人每天都会喝的营养饮品，每天喝两杯牛奶不仅可以帮助补钙，还能增加蛋白质等多种营养。

但是，早上起来一定要先吃点东西再喝牛奶，否则蛋白质就会被快速地转化成热能被消耗掉，造成营养的浪费。此外，有一部分人属于乳糖不耐受，本就不太适合喝牛奶，若是空腹饮用，很容易引起腹痛。

结语：我们每天都会跟食物打交道，不过，有些食物是不能空腹食用的。特别是女性，由于生理的原因，更应在平时注重自我保健，以免引起月经不调等不良后果。比如冷饮就不能常吃，更不能空腹食用。其它如香蕉、柿子、牛奶也都不要空腹食用，对身体没有好处。

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