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转呼啦圈能减腰部和肚子赘肉吗

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1、转呼啦圈运动是可以减腰部和肚子上的赘肉的,只要坚持,效果是非常不错的。

2、患者还要注意,如果想要减腰部和肚子上的赘肉,一定要在个人的生活习惯上有所改变,不要进食的过于太饱,而且在工作时不要久坐。最好在饭后能够站立一段时间,即使要转呼啦圈也要等到餐后1小时以后,才能够使用呼啦圈来进行减肥,同时还可以配合仰卧起坐。

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