糯玉米是优质碳水吗

来源：飒榕旅游知识分享网

糯玉米是一种常见的食物，其主要成分是碳水化合物。它含有丰富的淀粉和膳食纤维，这些营养素对人体提供能量和帮助消化。然而，糯玉米的营养价值相对较低，蛋白质和维生素含量较少。相比之下，其他谷类食物如糙米、全麦面包等提供更多的营养成分。所以虽然糯玉米是碳水化合物的来源，但单纯依靠糯玉米作为主要碳水化合物来源可能无法满足全面的营养需求。

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