首先，选择新鲜的菠菜，注意叶片应该鲜绿且没有明显的损伤或黄叶。
其次，彻底清洗菠菜，去除泥土和杂质，可以使用流动的水或浸泡清洗。
然后，将菠菜煮熟，煮的时间不要太长，以保留其营养价值。
最后，搭配其他食材食用，例如可以加入橄榄油、蒜末或柠檬汁来提升味道。
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