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每天吃苹果的六大好处

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1、苹果含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。

2、苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。

3、降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。

4、防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌血。

5、呼吸管道清理剂:改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

6、促进胃肠蠕动:协助人体排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

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