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西兰花和海苔的相关介绍 西兰花能和海苔一起吃吗

来源:飒榕旅游知识分享网

1、可以。

2、西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等;而海苔中含有丰富的维生素A、维生素E、以及钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,两者在营养成分上并不冲突,所以是可以一起吃的。

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