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吃红萝卜的好处和坏处

来源:飒榕旅游知识分享网

1、吃红萝卜有治疗夜盲症、促进胃肠功能、改善微循环和血压等好处,但可能会导致碘缺乏的坏处。

2、好处:富含维生素A,能促进骨骼生长发育,养肝明目,对治疗夜盲症有良好效果。含有植物纤维,可以促进胃肠功能障碍,消除体内毒素,清除体内垃圾。富含蛋白质,还含有皂甙,可以改善微循环和血压,预防动脉粥样硬化,促进碘在体内的排泄。

3、坏处:但多吃红萝卜易引起腹泻、腹痛等胃肠道消化不良症状,长期过度食用可能会导致碘缺乏。

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