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如何保养皮肤才最好

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1、生活方式尽量保持规律,保证充足的睡眠和良好的心情,过度熬夜会引起皮肤过早衰老,也会引起褪黑素分泌减少以及体内的其他激素分泌异常,从而影响皮肤状态。

2、饮食上尽量清淡,多选择富含维生素的新鲜蔬菜以及水果,以及胶原蛋白较为丰富的食物,戒烟戒酒,不要吃辛辣刺激的食物,保持大便通畅。

3、要避免面部的皮肤受到阳光的直射,可以佩戴太阳镜或者是使用防晒物品,同时要避免使用容易导致过敏的化妆品,面膜建议选择纯天然植物所做成的面膜。

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