2岁以下宝宝别吃元宵。元宵含糖含油较多,小宝宝肠胃功能还不成熟,比较难消化。而且小宝宝吃元宵的时候可能会噎住,严重时甚至可能造成窒息死亡。
儿童小口吃元宵稍大一点的宝宝吃元宵不能吃太快。糯米质地粘稠,散热很慢,为避免烫伤,最好小口吃完,不要一整个吞下。
吃元宵注意选馅料传统的芝麻、豆沙、花生馅儿,以及紫薯、南瓜馅儿都可,但水果和巧克力口味的馅料往往含有较多香精等添加剂,含糖含油也多,不推荐给宝宝吃。
元宵凉了不要吃糯米粉是元宵及汤圆最主要的成分,冷了以后会更难消化,所以最好趁热吃掉。
元宵不宜多吃元宵热量较高,三五个就相当于一碗米饭的热量了,而且还不容易消化。所以宝宝吃元宵不能吃多,吃一两个就足够了。
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