经常抽烟的人，咽喉和肺部受到的伤害是最大的，香烟的烟雾刺激呼吸道，纤毛的自洁功能被妨碍，因此这类人群大多经常咳嗽，并且痰多。戒烟之后，纤毛恢复了正常功能，呼吸系统明显好转，咳嗽现象也就消失了。
男人戒烟的好处：美白牙齿
男性经常吸烟，牙齿会变得焦黄发黑，戒烟之后，牙齿内的烟垢慢慢退净了，口腔卫生改善了，各种口腔疾病也慢慢消失了。
男人戒烟的好处：降低血压
男性戒烟之后，全身血液循环得到改善了，血压随之降低，动脉硬化，冠心病等心血管病的发病率也会慢慢减少。
男人戒烟的好处：消除口臭男性吸烟过多，嘴巴中的烟味会异常明显，吸烟者早上起床也会感觉嘴巴里的异味特别严重，戒烟之后口臭即会慢慢消除。
男人戒烟的好处：改善睡眠
男性戒烟亦能改善睡眠，这是因为戒烟之后，远离了尼古丁的危害，人开始变得容易入睡，消除了疲劳感，人的精力也充沛了许多。