孕期怎样保护牙齿_孕妇保护牙齿的方法
孕妈妈要保证每天的营养摄取就必须要吃好，吃好的前提是牙齿要好，所以保护牙齿尤为重要。
护牙饮食宜忌
宜
补充维生素C：比如每天多吃一个油桃和一份菜花，可以让孕妈妈的牙齿更健康。
补充钙：孕期需要大量钙质，孕妈妈的牙齿最容易由于受到酸性物质的腐蚀而龋坏。应多吃一些富含钙质的食物，以补充自身及胎宝宝对钙的需要，还能保护自身的牙齿健康。
吃粗纤维食物：进食粗纤维食物时，能使咀嚼时间延长，咀嚼力增加，对牙周组织产生正常的生理性刺激，有利于健齿固齿。
吃无蔗糖口香糖：口香糖具有促进唾液分泌，减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，孕妈妈可适度嚼嚼。
忌
吃酸后不刷牙：酸性食物对牙齿刺激较大，所以只要吃完酸性食物，能刷牙就刷牙，如果觉得刷牙的次数太多，则用白开水漱口代替，一定不要敷衍了事，要认真多漱几次。
高糖甜品：甜食入口会变成酸性物质，所以要尽量选择低糖食品。
碳酸饮料：碳酸饮料含有糖和酸性成分，长期大量饮用会使牙齿受到酸性物质的侵蚀，从而变得脆弱敏感。
孕期健齿小方法
1.叩齿
叩齿能增强牙齿的坚固性，使牙齿不易松动和脱落，并加强咀嚼力，还能促进消化功能。
2.鼓漱
有助于消化食物、清洁口腔，锻炼牙齿四周的肌肉。
3.按摩牙龈
可促进牙龈组织血液循环，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病发生。
4.牙线除污垢
能有效预防牙周病的发生。
有护牙作用的食物
芹菜
含有大量的粗纤维，能擦去附着在牙齿表面的细菌，减少牙菌斑形成。还能刺激唾液分泌，平衡口腔酸碱度，起到抗菌效果。
香菇
所含香菇多糖可以抑制口腔中的细菌。
洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。
富含维生素C的蔬果
西红柿、西蓝花、猕猴桃、木瓜、草莓等蔬果，是维生素C的最佳来源。多吃些，不仅能补充体力，而且可以保护牙齿。
孕期可以进行牙科治疗吗？
口腔检查最好在孕前就做好，如果必须在孕期治疗牙齿，那么大部分的治疗则宜在孕中期完成。但是牙科手术不能在孕期进行。
护牙食谱
芹菜拌腐竹
原料：
芹菜200克，腐竹80克，盐、香油适量。
做法：
1.芹菜洗净切段，腐竹洗净用清水泡发2小时左右。
2.将芹菜用开水焯2分钟，捞出沥干，腐竹煮15分钟，捞出切块。
3.两者放在一起，加盐、香油拌匀即可。