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洋芋粉的功效与作用及禁忌

来源:飒榕旅游知识分享网

功能效用

洋芋粉又名土豆粉,是传统小吃之一,由于口感独特,深受各类人群喜爱。具有预防动脉粥样硬化、降低血压、健脾和胃、润肠通便的功效。

1.预防动脉粥样硬化

洋芋粉可以为人体提供大量有特殊保护作用的黏液蛋白,能够保持消化道、呼吸道以及关节腔润滑,有利于预防动脉粥样硬化,保持血管弹性。

2.降低血压

洋芋粉含有丰富的钾元素,可以促进身体内钠的排出,调节机体酸碱平衡,具有降低血压的功效,适合高血压患者食用。

3.健脾和胃

洋芋粉含有丰富的纤维素,可以减少胃酸分泌,这种纤维素较细嫩,不会对肠胃黏膜产生刺激作用。适量食用洋芋粉,具有健脾和胃、调中益气的作用,可以促进肠胃消化功能,有效预防肠胃疾病。

4.润肠通便

洋芋粉含有丰富的膳食纤维,具有润肠通便的作用,可以帮助机体及时排出毒素,防止便秘及其他肠道疾病的发生。

营养价值

洋芋粉含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素以及维生素C、维生素A、维生素B1、胡萝卜素、花青素及钙、钾、铁、磷等成分,还含有核黄素、尼克酸、硫胺酸等营养物质。

洋芋粉含有大量淀粉,而且是抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的作用,可以为人体提供能量、增加饱腹感。

洋芋粉含有蛋白质,易于消化吸收,含有人体所必需的8种氨基酸,适量食用洋芋粉,可以使人精力充沛。

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