如何让肌肤容光焕发

如何让肌肤容光焕发？睡眠是人体消除疲惫的最好的方法，也是让肌肤得到充分休息和修整的最佳的方式，下面小编为大家介绍如何让肌肤容光焕发。

1、晚餐少吃盐。睡前美容，要从晚餐时开始谈起，美眉们想要留住好的肌肤，就要注重生活中的点点滴滴，例如晚餐中就有很多禁忌。晚餐中吃得盐过多，会导致面部以及眼部周围浮肿，久而久之，会使肌肤弹性变差、滋生皱纹，因此，美眉们要注意晚餐尽量少吃盐，更不能饮酒哦！

2、睡前卸妆要得当。我们通常在夜晚临睡前，都会先洗一遍脸，那么，在洗脸之前就要把脸上的妆容先卸掉，在卸妆的环节中，有些美眉干脆不卸妆直接洗脸，殊不知，这样之后令肌肤越来越敏感。卸妆，要确保眼周围、唇部、脸颊等都要卸得彻底，才能够进行下面对于肌肤的清洁工作，有点妆浓的美眉们甚至要卸上两三次才能够保证肌肤的清洁哦。

3、清洁肌肤拍打加按摩。美眉们洗脸的时候通常都是洗一洗就完事了，很少有美眉会彻底清洁，我们在清洁肌肤的时候要加以轻柔的按摩和拍打，这样一来，我们在洗脸的时候就把去角质的工作也给做了，彻底的清洁肌肤之后，再来休息，肌肤就能够得到最好的修整了。

4、敷滋润保湿面膜。在清洁完皮肤之后，我们就要抓紧来敷面膜了，美眉们千万不要偷懒哦，睡前敷一滋润的保湿面膜是对肌肤最营养的呵护了。你可以选择去痘印面膜、美白面膜、除皱面膜等等，只要是滋润保湿的都可以，此外，如果时间充裕的话，还可以利用水果来敷面，效果也是非常显着的哦！在敷过了面膜之后再来休息，别提肌肤有多滋润了！

5、睡前要保持秀发的干净。倘若我们把皮肤清洁得干干净净，但是头发却是油油的，那么，对肌肤来讲也是非常大的伤害。在睡眠的过程当中，我们会不自然的碰到头发，如果头发上面油脂和杂质过多，又紧紧粘着面部皮肤，那么，我们之前的清洁工作就都白做了。因此，美眉们要每日确保头发的干净，除了头发以外，被褥、枕套、枕巾等等都是需要保持其干净清爽的，否则，睡一晚下来，就是毁了你的肌肤。

6、11点之前进入梦乡。睡眠美容实际上是要以得到充足的睡眠为保障的，因此，美眉们必须每晚给自己做出严格的规定，11点之前必须要休息，或者是十点半的样子，给自己一个严格的时间规定，慢慢的，就养成了非常好的睡眠规律，久而久之，会睡出好肌肤哦！

10招让倦意黯沉肌肤容光焕发

1、展腰后仰舒活循环

练瑜伽的人会在疲倦时做向后展腰、手脚撑地的练习，不仅很舒服，脸部血液也会回流，连腮红都不用打了。如果你做不了这样高难度的动作，就把头探出床沿，后仰几秒，同样非常奏效。甚至擦保养品时采用这个姿势，对收紧皮肤、吸收养分都有帮助。

2、“马尾拉皮”神清气爽

提神魔法是高高地、紧紧地扎一个马尾，这样稍稍拉紧了你的脸，整个人看上去都神清气爽呢。

3、请双眼“喝”咖啡

每次工作到凌晨，把化妆棉浸满espresso（一种意式浓缩咖啡），敷在眼睛上再轻轻弹一弹，黑眼圈和肿胀都会神奇地淡化。因为咖啡因有收缩血管的作用，这也是为什么很多眼霜都含有咖啡因成分。名模宋姗姗习惯在冰箱里存放眼膜，在眼睛浮肿时敷上，15分钟就有润泽、收紧效果。

4、清晨按摩，唤醒沉睡皮肤

清晨，还揉着惺松睡眼，却突然被镜子里恐怖的自己吓了一跳：那黑乎乎的眼圈、硕大的毛孔和像充气气球一样浮肿的脸--这真的是我吗？做个简单按摩就能立刻改善。

（1）左3圈右3圈--热门润目操

眼科专家阎超教你在清晨醒来时做个简单润目操：先搓热双手，用掌心扣住双眼，眼球按顺时针和逆时针方向分别转动3圈，要专心地慢慢转动，之后两手抬起，视线顺着双手指尖划出的弧线向远方眺望，重复6次。当你再度轻轻睁开眼睛，会感觉分外轻松，眼部血行也更顺畅。

（2）敷出好心情--香薰按摩面膜

心理压力的魔掌会趁你入睡时拉长毛孔形状。边按摩边敷上香薰面膜，或许是除了化妆最能帮上忙的方法。

洁肤后，先挖出核桃大小的活力香薰面膜抹匀全脸。从额头开始，轻柔按摩每寸皮肤，当按摩两颊时，需放慢速度稍用力向上推，同时深深吸入香味，两分钟后，皮肤有被慢慢唤醒的感觉。面膜停留5分钟后，用水洗冲净。

（3）碳酸泡沫作缓冲--按走浮肿脸

别再懊悔自己口味太重或睡前喝太多水，清晨时浮肿的眼睛和脸，都能借助按摩泡沫减轻状况。奶油般细致浓密的碳酸泡沫，像弹簧垫一样把指尖按摩时产生的压力缓冲掉，柔和促进血液循环，只要30秒到1分钟按摩，浮肿就会明显消退。

5、极地冰块

舞姿和肤质一样出众的明星，习惯每天早晨练功，于是她母亲发明了一款冰块鸡尾酒美肤秘方--在放有冰块的小盆里倒入少量柠檬汁和橄榄油，然后用这些冰块快速按摩整个皮肤。冰块的低温使血管和皮肤迅速收缩，改善脸部浮肿；柠檬中的酸性物质可均匀肤色、收紧肤质；而橄榄油则是最好的天然保湿剂。

6、穿一身亮眼装扮

即使只穿一身简洁的黑色或白色连衣裙，你只要搭配一双红底高跟鞋、一款做工讲究设计别致的珠宝首饰，即使整晚没睡，也会让同事在看到你时眼前一亮。造型大师还认为粉色围巾会让肤色暖起来：“是啊，即使再糟糕的一天，粉色围巾也能为我赚到回头率。”

7、冰冻勺子的振奋定律

哪怕住酒店，你也能就地取材，让自己看上去精神十足。世界小姐马不停蹄转战全球多个城市，她有一个独家旅行秘诀：把茶匙放在房间的迷你冰箱里冷冻片刻，然后覆盖在眼皮上，对睡不饱时引起的眼睛浮肿和发红都非常有效。

8、聪明烘托五官重点

演员应对长时间工作的疲劳法，一是多睡觉，二是用粉色晶莹唇彩转移他人视线。造型师则建议你刷三层睫毛膏，让睫毛更加卷翘迷人，眼神更出彩。

9、冰冻豌豆，让每寸皮肤都醒神

健身教练在需要早起的日子，会把一袋冰冻豌豆敷在脸上。她说：“豆子的体积很小，能照顾到脸上每个角落。相信我，这一招绝对让你精神百倍。”

10、耀眼珠宝，夺目的焦点

派对季节，不知不觉已经狂欢到天明。最爱在第二天早上戴上晶莹透亮的硕大耳环或配件，疲惫倦容还有谁看得到呢。