1、需要步行半个小时左右。
2、大约1m/s,步距大概60-75cm,频率一半1步半/s,60-100m/min ,4-5km/h。
3、对于普通健康中年人群而言,6-7.5km/h的速度算很快的步行速度,如果持续的话可以使大多数人上气不接下气。而每分钟步行100步相当于中等强度的体育运动。
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