肾火旺有什么症状，怎么调理？
引起肾火的原因
肾火多为肾阴虚引起，所以没有实火，只有虚火。常见于劳损久病或热病之后而导致阴液伤耗，或因情志过于极端、房事不节、过服温燥补品而导致阴液亏损，身体失去阴液的滋养，阴不制阳，阳气相对偏旺而生内热。
肾火旺盛的主要表现
肾火的症状主要表现为：头晕耳鸣、腰肌酸软、体质虚弱、头昏眼花、潮热盗汗、内心烦躁、失眠健忘、脱发、咽干口燥、尿黄便干等症状。此外，男性容易遗精，女性火大了则有可能导致闭经。所以要想降肾火，最好先滋阴补肾。
预防和清降肾火的方法
1．防治肾火的注意事项
①少食辛辣的食物。阴虚的人本来体内的津液就亏损，吃辛辣的食物，会大量耗损阴液，加速导致虚火上浮。像火锅、毛血旺等就不要多吃。
②少吃炸、爆、烤的食物。这些烹调方式都容易加重虚火症状。
③少吃热性的食物。水果中的龙眼和荔枝就不宜吃。
④不用忌食冷饮。冷饮对阴虚有调整作用，但也不能多吃。
⑤少吃补肾阳的食物。像鸡肉这种补肾填精的食物就不要多吃了，因为肾火症状的人阳气已经相对偏盛，如果再补，就会耗尽阴精，最终导致阴阳俱损。
肾病患者要少吃鸡肉
2．肾阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物。可以选择的食物有：芝麻、糯米、绿豆、大白菜、豆腐、黄瓜、山药、莲藕、西瓜、甘蔗、李子、桃、鸭肉、猪皮、甲鱼、鲍鱼、螃蟹、牡蛎、蛤蜊、海蜇、海参、乌贼、黑木耳、银耳、百合、牛奶等。这些食物大多性凉，有滋补阴气的功效，可以用来配合补阴药进行调养。
平常可以用枸杞、地骨皮泡茶饮，吃点甲鱼、牡蛎，或者用太子参进补，也可以另外加服中成药六味地黄丸等。
吃猪腰有助于祛肾火
3．可以尝试以下食疗方法。
①猪腰汤：用猪腰2个，枸杞、山茱萸各15克，共放入沙锅内煮熟，吃猪腰喝汤，可以滋阴养肾。
②赤小豆粥：赤小豆50克，粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，服时加少许红糖，每日两次早晚服用，有降火之功效。
③灯芯草柿饼汤：灯芯草6克，柿饼2个，水300毫升。将水煮剩100毫升，加白砂糖适量，温服，柿饼可吃，每日两次。此方有清降心火、清热利尿之功效。