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薏米可以直接泡水喝吗

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1、生薏米是可以泡水喝的,也可以选择将薏米炒熟后用来泡水喝。薏米中含有大量的粗纤维,可促进肠道蠕动,起到清肠通便的作用。

2、薏米中还含有多种维生素和矿物质,可促进新陈代谢,保护胃肠黏膜,减少胃肠负担,起到健脾益胃的功效。平时也可以选择喝薏米粥,有利于消化与吸收,还可以为身体提供能量。最好每天在早上喝。

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