1、菠菜：平肝、止血、润燥。
2、菠菜洗干净切段。
3、将菠菜放进烧开的水里大火煮两分钟。
4、捞出立刻过一下凉白开。
5、把煮好的菠菜捞出，沥干水。
6、倒入料理机，加入适量凉白开，按下搅拌键，待料理机发出已结束信号即可关电，用筛子将菠菜渣过滤掉，即可直接饮用。
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