敬爱的教师，亲爱的同学：
大家好：
前几天，我观看了南方电视台播出的《20__秋季安全第一课》影片，片中从避震、溺水救人、交通事故、火灾、水灾等各个方面对同学们都进行了安全教育，告诉我们应面对突如其来的自然灾难与安全事件，应如何应急避险，学会自救与助人。
观看了这个节目，我学到了很多有关自救的方法。地震发生时怎样保护自己?如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再进出室外或等待救援。
遇到火灾时要及时拨打119报警，并用湿毛巾捂住口鼻，朝最近的安全通道撤离。切记：逃离时要走楼梯，不能走电梯。如果逃不出去，要呆在有窗户的大房间，便于呼救。夏天游泳时必须有大人的陪同，如果有人溺水，不要自己下水救助，要向大人求救。过马路时，要走人行横道，不要在马路上嬉戏打闹，玩耍，不要横跨护栏，不要横穿马路。
看了《20__秋季安全第一课》，我受益匪浅。我们的生命只有一次，我们要珍爱自己的生命。我们要学会一些逃生和自救的方法，避免和减少受到伤害，时刻把安全铭记于心。