什么是动作性的跑?

来源：飒榕旅游知识分享网

类似于舞蹈的跑步方式。在动作性的跑中，跑者会通过改变姿势、摆臂以及脚步的落点等方式，来使整个跑步过程更具有流畅感和艺术感，可以帮助锻炼跑者的平衡能力、反应能力以及肌肉协调能力等。

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