哪一类食物缺乏时会没有体力容易疲倦

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鱼肉蛋豆类。蛋白质是身体重要的营养素之一，对于维持肌肉、骨骼、血液、内脏等器官的健康非常重要，当蛋白质摄入不足时，身体会缺乏必要的氨基酸，导致肌肉无法正常合成，身体的免疫力和抵抗力也会下降。

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