外部动机的四种类型

来源：飒榕旅游知识分享网

外部动机的四种类型分别是外部调节，内摄调节，认同调节，整合调节：
1、外部调节。指人完全为了满足外在要求而服从外部规则做出某种行为。
2、内摄调节。指人为了避免焦虑或羞愧，或维护自尊和自我价值感，而做出的某一行为。
3、认同调节。指人认同规则的价值，觉得规则是重要的，自愿按照规则做出行为。
4、整合调节。指人将外部规则完全内化，成为自我的一部分，在各种活动中主动地做出规则所要求的行为。

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