逆战的症状

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恐惧和焦虑。感到无法把握自己的行为或情绪，而是被动地受到影响，特征表现有行为不按计划进行、情绪和行为反复无常、容易激怒、紧张不安以及害怕输掉控制。逆战是一种常见的焦虑症状，也称为反抗焦虑，要避免逆战的症状，应该学会控制自己的情绪反应，让其变得更加稳定，要努力减少紧张压力，并妥善处理与恐惧相关的问题，还要加强日常运动，保持身体健康，以此来调节心情。

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