抚平心情是指消除内心不安、情绪低落或困扰的情绪，使心情变得平静、稳定和舒适。这可以通过各种方法来实现，如调整思维，寻求支持和安慰，进行舒缓身体的活动，放松和冥想等。抚平心情有助于恢复平衡和内心的平静，并提高幸福感和生活质量。
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