哭太久会导致眼睛红肿和疲劳，可能还会引起头痛和喉咙不适。长时间的哭泣还可能导致脱水和营养不良，对身体健康造成负面影响。心理上，长时间的哭泣可能加剧情绪低落和抑郁感，影响日常生活和人际关系。因此，合理的情绪表达和寻求支持是维持身心健康的重要方式。
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