来月经的时候建议多休息，不要剧烈运动，不能练瑜伽。月经期间，子宫内膜脱落，血室空虚，凝血功能下降，抵抗力变弱。经期运动不仅会损伤正气，还会引起经血逆流，子宫内膜经过输卵管流到盆腔其他地方，并种植增生，最后发展成为子宫内膜异位症。子宫内膜异位症可引起痛经、慢性盆腔痛、盆腔粘连、卵巢巧克力囊肿、不孕症等，所以建议经后再练瑜伽。
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经期能上肩颈理疗瑜伽课程吗
其一:瑜伽课程可以在月经期间进行。但是为了避免站立、弯曲、扭曲和浪费你的身体姿势来挤压骨盆，会造成拥堵。它可以用来帮助盆腔的血液循环。2:月经期间的瑜伽课能有效帮助女性缓解痛经等症状，有助于消除经血。但是为了避免倒立，强壮……
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