：简介：《常见风湿病的中医预防和护养》是2013年复旦大学出版社出版的图书，作者是陈湘君。
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经常按这几个穴位，能够缓解风湿病症
秋天一来，天气转凉，很多人的 风湿病 、老寒腿就又回来了！
虽然风湿病并不是严重的大病症，但是疼起来也是让人很难受！
除了一些长期的治疗， 长期按压这几个穴位 ，也可以有效的缓解症状！
风池穴它是 在人体的耳后,后枕骨下发迹的边缘 。
长按风池穴，中医认为“风”为百病之长，风湿病也是因为“邪风”入体。按揉风池穴，对防御疾病、祛风散寒有很好的一个作用。
两手拇指分别放在颈部的风池穴，其他四指轻抚头部，拇指由轻到重按风池穴 20~30次 。
气海和关元分别位于 神阙穴下1.5寸和3寸的地方 ，气海和关元是人体的元气生发的一个地方。
中医有句谚语叫做生于丹田死于命门，气海和关元是人体的前丹田，而命门是人体的一个后丹田，命门穴就是 位于背部腰部第二腰椎棘突下 。
古书也曾经有过记载：气海穴为人体“生气之海，性命之祖”，也就是说气海穴是人精力的源泉。所以保持“气海”的元气充实，则百病可治，永葆强壮。
足三里穴 位于小腿的一个外侧的地方，是在外线下三寸的一个地方。风湿病在中医上讲，是因为 “风寒湿”入体 。经常按摩足三里穴能够缓解下肢浮肿，有祛湿排寒、温通经络的作用，可以缓解风湿病。
可以四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。
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