女人四十保养不衰老的方法：1. 改善饮食：营养均衡，少放油和盐，搭配食用牛奶、鸡蛋、西红柿、胡萝卜、火龙果等食物。2. 充分休息：保证充分睡眠，避免熬夜或劳累，以维持生长激素和褪黑素的分泌，避免黑眼圈的形成。3. 适当运动：多做有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，提高免疫力，使皮肤变得更加紧致，延缓衰老。
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四十岁以后的女人如何养生？
1、要喝水，就跟吃饭睡觉一样必须有。
2、要有性生活，一周两次刚刚好！
3、要午休，四季都一样，唤醒活力。
4、多学习，投资自己，让自己变得值钱，自然老得慢。
5、学会控制脾气，别像个小火苗，一点就着。
6、守护好自己的婚姻，别让心思不纯的人钻了空子，好的婚姻会让人幸福感倍增。
7、偶尔撒撒娇，当个小女人，享受被老公保护的感觉。
8、别有太强的占有欲，有时候你越想要就越得不到，物极必反的道理要懂得。
9、没事多锻炼锻炼老公的厨艺，想吃就让老公做。
10、房事前后来杯温开水，好处多多。
11、把贴面膜当成每天必须完成的工作，坚持下去。
12、别忧愁，少担忧，要知道越愁老得越快。
13、养成每天泡脚的好习惯，三伏天也不落下。
14、病从口入，寒从脚气，管好嘴，护好脚，让身体远离寒凉。
15、注意个人卫生，及时清洗，做“无炎”的女人，身体才健康。
16、防晒一年四季都要做，千万不能懒。
17、养成好心态，看淡得失，看懂现实，不纠结，不计较，坦然面对。
18、每天临睡前坚持复盘，让自己的今天比昨天更好。
19、多吃红枣，多喝汤，气血好，肤就亮，人才好。
20、除了坚持运动，还要每天揉腹，远离便秘，让痘痘远离你。
21、少吃垃圾食品，多食红枣，每天两三颗。
22、心情不好就找地方发泄出来，但不能靠吃甜品来缓解压力呦！
23、睡前来杯热牛奶，睡眠好，皮肤状态才会好。
24、睡觉不生气，生气不睡觉，必须保证良好的睡眠质量。
25、饭吃七分饱，水到七分停，懂得水满则溢的道理，不给自己的肠胃增添负担。
26、减少每天看电子产品的时长，只有皮肤好才更显年轻。
27、坚持使用补水护肤品，补水不止内外，外在也需要。
28、当季新鲜蔬菜水果吃起来，反季水果停下来。
29、水果要吃新鲜的，饭菜要吃当天的，少吃隔夜饭。
30、少生气，多微笑，一笑解千愁。
学会养生，让女人老样子，为了让自己变得更年轻，当“冻龄女王”，从现在开始，除了保养以外，还要好好养生。