阴血虚如何调理：1. 食疗调理：轻度阴亏血虚可通过饮食调理，多吃富含蛋白质的食物，清淡易消化，少吃刺激性和油腻食物。2. 中药调理：如出现气喘、浑身乏力等现象，可在中医指导下口服一些中药或中成药，如当归、阿胶颗粒等。3. 注意休息并有规律的生活习惯：不要熬夜，坚持适当的运动促进血液循环，改善体质，增强抵抗力。
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阴虚血虚吃什么可以调理
病情分析：：阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干 咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。意见建议：阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。平时煲汤的时候，加点沙参、党参、太子参、玉竹、北芪、白术。