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水肿是怎么回事

来源：飒榕旅游知识分享网

导语

在日常生活中有很多人出现过身体水肿的情况，让人看起到浑身肿肿的，对外在形象会有比较大的影响，此外还影响身体健康，因此大家在日常生活中应该多了解相关常识，尤其要了解其诱发原因。那么，身体水肿是怎么回事呢？下面来一探究竟，希望对你有帮助。

水肿的症状

全身性水肿

肾源性水肿

见于各类原发性及继发性肾炎和肾病。起初多为晨起时眼睑和颜面水肿，以后可发展为全身水肿，常伴有尿检异常、高血压和肾功能损害。

心源性水肿

可见于急性或慢性左、右心功能不全、缩窄性心包炎等，左心衰以肺水肿为主要表现，右心衰水肿首先出现于足部，可向上延及全身，并伴有颈静脉怒张、肝肿大等表现。

肝源性水肿

见于严重肝病，如重症肝炎、肝硬化、肝癌等。水肿首发于双下肢，后波及全身，常以腹水为主要表现，可伴有黄疸、蜘蛛痣、肝掌、脾大、胃底食管静脉曲张、腹壁静脉显露、肝功能异常等。

营养不良性水肿

见于长期慢性消耗性疾病、营养缺乏、肠道吸收不良等。水肿一般先从足部开始逐渐蔓延及全身，常伴消瘦、贫血、乏力、体重减轻等表现。

药物性水肿

肾上腺皮质激素、雌激素、雄激素、胰岛素、甘草制剂和扩血管药物，特别是钙离子拮抗剂可引起水肿。

特发性水肿

原因不明，多见于妇女，可能与内分泌功能失调有关，呈周期性水肿，主要见于身体下垂部位。

结缔组织病性水肿

如过敏性紫癜、系统性红斑狼疮、硬皮病、皮肌炎等。

局限性水肿

静脉梗阻性水肿

常见于血栓性静脉炎、下肢静脉曲张等。

淋巴梗阻性水肿

常见于丝虫病的象皮腿、流行性腮腺炎所致胸前水肿等。

炎症性水肿

常见于丹毒、疖肿、蜂窝组织炎等所致的局部水肿。

变态反应性水肿

常见于血管神经性水肿、接触性皮炎等。

不同部位水肿

眼睑水肿

原因

生理性水肿大多是由于夜间睡眠不好引起的；引起病理性眼睑水肿的原因有急性炎症、眼睑外伤或眼周炎症等。

消除方法

眼睛浮肿可用冻牛奶冷敷，或用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，还可以用较高枕头睡觉来减低眼肿的机会。

脸部水肿

原因

51Dongshi小编提醒可能是水喝多了或者是脸部感染、肾脏病变导致体内水钠潴留，多余水分容易跑到身体疏松部位比如眼睑，从而引起脸部水肿。

消除方法

可以通过按摩缓解脸部浮肿，最主要的原因是在按摩的时候可以刺激脸部血液循环，使得滞留在脸部的废弃物质和水分快速排出身体。

腹部水肿

原因

肚子水肿的情况考虑可能是跟饮食不当有关系，也有可能是感染的问题引起的，需要做好细致的消炎治疗

消除方法

可以通过一些体育运动就可以促进血液的循环，改善腹部水肿的情况，另外需要注意的是腹部出现水肿，大多数都是由于肝病的原因引起的，建议可以去医院做一下全面的检查。

四肢水肿

原因

首先应考虑是久坐不动引起的水肿，其次考虑肾脏原因，慢性肾病会引起四肢水肿；也可能是心脏的原因，如果出现慢性心力衰竭，也会造成四肢的水肿；肝脏出现问题造成回流受阻也会引起四肢水肿。

消除方法

四肢水肿的患者需要应用一些利尿的药物，减轻水肿。存在低蛋白血症，还需要应用白蛋白。另外，还需要针对原发病进行积极治疗。

水肿型肥胖

特征

食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿；四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。

判断方法

水肿型肥胖早上起来最明显，特别是熬夜后。当你早上起来后，双手握拳，如果感到手指之间有肿胀感，你就是出现了水肿现象。且如果你平时不管吃什么东西，都容易腹泻，且平时摄入的少，身体还是显肥胖，那可能也是水肿型肥胖。

减肥方法

多喝水

白天喝足水，以加快血液循环，排出身体多余的水和代谢废物。晚上8点后，少量多次地喝水，预防第二天起床浮肿。

多泡脚

可以通过泡脚、泡澡，让热水促进血液循环，加速身体的新陈代谢，加强肌肉收缩作用，达到消除水肿的效果。

多运动

不搭电梯改爬楼梯。上楼梯的时候不要爬得太急，下楼梯时，用力将大腿内侧、臀部及背部的肌肉缩紧，就能感受到不一样的效果。

如何调理

作息规律

有规律、不熬夜、多吃蔬菜水果，平时也要经常活动筋骨，不要久坐久站，也能有效预防水肿型肥胖。

适当锻炼

现在的人生活都不太规律，平时缺乏锻炼，其实适当的锻炼不但能有效地燃烧脂肪，还能去除水肿。

经期水肿

原因

51Dongshi编辑了解到女生在来月经之前，体内的激素会发生变化，雌激素的水平会上升，且会使体内滞留更多的钠，钠实际上就是盐，盐吃多了人就容易水肿，所以雌激素水平升高，导致体内钠滞留，人看上去就会有一些水肿。

消除方法

对于水肿比较严重的患者，一定要在经期做一些适量的运动，比如瑜伽、散步、慢跑等都是不错的方法。

预防

如果不想在月经期间出现水肿的症状，那在月经前期就要注意控制饮食，少摄入盐，多吃一些有助于排水的食物，比如绿豆冬瓜等。

孕期水肿

原因

孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。

消除方法

准爸爸在饭后为准妈妈捏捏脚，捶捶小腿，通过按摩来增强血液循环，以缓解孕妇浮肿。

预防

孕妇平常要多走动，不要长时间坐着或者躺着；另外，孕妇在睡觉前可以用热水泡脚，这样能加快脚部血液循环，预防孕期水肿。

水肿吃什么食物

水果

西瓜

西瓜拥有酸柠檬黄素，而酸柠檬黄素是排毒的重要元素，可以把盐分排出体内，起到消除体内浮肿的作用。

香蕉

香蕉中的镁和维生素B群，能提高新陈代谢；丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，排出废弃物和毒素于体外。

柚子

柚子是著名的低卡减肥食品，对控制食欲有很大的作用。而且柚子含有丰富的钾元素，是非常好的排水肿水果。

蔬菜

冬瓜

可以利尿消肿，清热解渴，还有丰富维生素B1、纤维，还能帮助大肠蠕动，排出废物和毒素。

土豆

MaiGoo网编提醒土豆含有很多钾元素，能够帮助排出身体内食盐过多而滞留的纳，还可以促进排出过多的水分。

芹菜

平均每100公克芹菜的含钾量313毫克，是相当有名的高钾蔬菜，不但能降低血压，也能对抗水肿型肥胖。

食谱

红豆山药饭

将白米、红豆、薏仁、山药洗净后和水放入电饭锅内锅，再放进电饭锅中外锅加1杯水，开关跳起后焖10分钟，拌匀即可食用。

燕麦粥

将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。

红豆茯苓莲子汤

红豆、茯苓洗净泡水两小时；莲子洗净备用；把泡好的红豆和茯苓放入锅煮，红豆差不多熟的时候放入莲子，再加少量水，煮好后加入适量糖即可食用。

家常滋补养胃粥

营养燕麦粥

薏米红豆粥

红豆薏米茶

西瓜皮绿豆汤

玉米须茶

冬瓜薏米老鸭汤

土豆番茄沙拉