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肝病患者立春怎么养生
肝病患者立春怎么养生——保持心情愉悦以调肝
按五行学说，春属木，与肝相应。所以立春调肝很重要。有些肝病的患者就会在春天加重。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。
具体要注意以下三个方面：一是增加身体活动。尤其是要做一些抻筋的运动，《素问·痿论》：“肝主身之筋膜。”因为肝主全身筋膜，与肢体运动有关。肝之气血充盛，筋膜得其所养，则筋力强健，运动灵活。反过来做一些伸展抻筋的运动也会帮助调理肝气，所以立春后每天抻一抻筋吧。除此之外人们应根据自身体质，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等，或到近郊、风景区去春游。这样不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生。二是注意饮食调养。立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。三是保持心情愉悦。顺应气候变化，注意保暖防寒，不使阳气受遏。另外，按照中医理论认为“怒伤肝”，所以在精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。
患肝病的人饮食注意要点
1、忌辛热刺激食物
如酒、辣椒、洋葱、胡椒粉、咖啡、浓茶等，性热属阳，进入人体后易助热生湿，加重病;且中医认为酒乃“纯阳毒物，与火同性”，易助湿生热，所以慢性肝炎、肝硬化患者春季养肝应忌辛热刺激食物。
2、多吃辛甘少食酸味
辛甘食物有利于养肝护脾;而酸具有收敛作用，不利于阳气生发和肝气疏泄，所以春天在饮食上宜减少酸味食物。味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。
3、温补阳气
春季养肝要顺应春升之气多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱等，这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。
4、清解里热、滋养肝脏
春日易引动体内郁热而生肝火，或致体内津液外泄，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇等，这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。
5、温阳滋补
适量进食温阳滋补之品可以助肝气，如鸡、鹿肉、羊肉、狗肉等，且中医学认为“五禽中，鸡应于肝”，所以春天更应该多喝鸡汤。
6、新鲜蔬菜和水果
水果易选苹果、梨、香蕉等，春季气温回升且气候较干燥，而新鲜水果具有清热生津解渴作用，所以应多食用新鲜水果，但春季不易多食用味酸的水果。
春季怎样养肝春季养肝4点建议
1、要注意休息，适量运动。春天时人们容易困倦，肝病患者要依据身体的需要，保持充足的睡眠，现代的人们生活节奏快，工作压力大，熬夜成为家庭便饭，其实这种阴阳颠倒的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。
2、要注意加强饮食调节。春天要多吃蔬菜和野菜，如黄豆芽、绿豆芽、香菜、春笋、莴笋、菠菜、香椿、荠菜、芹菜、油菜、柳芽等，既能补充多种维生素、无机盐及微量元素，又可清热润燥，有利于体内积热的散发。在春天要尽量忌吃油腻、生冷、黏硬食物，以免伤及肝脾，但要补充组量的蛋白质，可以早晚各喝一杯牛奶，或每天食用1－2个鸡蛋，对于肝脏的修复是有利的。
3、注意调节情绪，保持心情舒畅。百姓平时常说火大伤肝，怒伤肝，肝火太旺，其实都是在说情绪过度受刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。春季人们容易倾向两种消极的情绪，一是春季阳气升发，容易造成肝火上亢，情绪激动，动辄大发脾气；另一种是春季容易导致情绪低落，悲观失望，甚至自暴自弃。
4、要预防其他疾病的发生。春天的冷暖骤然变化，使人免疫与防御功能下降，细菌、病毒等致病微生物便会乘机肆虐，所以春天最易导致流感、流行性脑脊髓膜炎、腮腺炎以及猩红热、水痘、风疹等病的发生与流行，因此春季肝病患者应远离人群拥挤公共场所；春天人们外出频繁，在外吃饭的机会增加，容易导致肠道传染病，特别是甲肝，戊肝更加重肝脏的损坏。
春季养肝好时节，喝什么养生汤可以起到保护肝脏健康的作用呢？
我们都知道，咱们身体内的肝脏是内脏当中最大的器官，位于胃部的上方，是尿素合成的主要器官，起着非常重要的作用，那么春季来临之际，喝什么汤能够起到保护肝脏健康的作用呢？
第一种健康、实惠、美味的汤是红枣汤，它是用来准备红枣的。然后，用刀切枣，放入锅中，加入适量的水，炖一个小时，让营养物质出来，最后趁热喝。
第二种汤是枸杞羊肝汤。准备羊肝、草菇、胡萝卜、生姜、杜仲、枸杞和何首乌。然后将姜、胡萝卜和草菇洗净，切成薄片。然后将三种中药浸泡在冷水中，清洗备用。羊肝也被清洗并切成厚片。加入姜片和料酒，搅拌均匀，腌制约10分钟，然后放入沸水中烫伤。取出并清洗。然后将姜片、胡萝卜片、草菇片、精盐、枸杞和羊肝片放入杜仲、何首乌和骨头制成的高汤中。把它们煮在一起。加入白胡椒，煮10分钟。
第三种汤是猪肝汤。准备猪肝，然后将猪肝切成方块，先放一些芝麻油，然后将猪肝放入锅中煎至变色，然后启动锅，将水放入锅中，等待水沸腾，将猪肝放入锅中，煮至完全煮熟。
第四种汤是蜂蜜红茶，这就是准备红茶，然后把它放进热水杯，用沸水冲泡，最后盖上盖子炖一会儿。加入适量蜂蜜和红糖，每天饭前喝一次，可以保暖养胃。
第五种汤是绿豆汤，就是准备绿豆，然后洗净，放入冷水锅中，盖上盖子煮沸，五六分钟后熄火，倒出来喝汤。
这五种都是健康、实惠、美味的养肝汤。因此，肝功能差的患者可以多喝水，效果良好。如果他们是肝病患者，他们应该尽快去医院治疗，以避免更不可预测的后果。此外，人们应该戒烟、戒酒，养成良好的生活习惯，避免服用对肝脏有害的药物。