春季养生以养肝、祛湿、健脾为主。春季可以食用参苓健脾补益汤，配料有党参、茯苓、薏米、甘草、白术、枸杞、鸡肉、猪肚，做法是将肉类洗干净焯水后与其它材料，加入汤锅大火煮开后小火煲2小时。这款汤有补气健脾养颜、补肾护肝、抗疲劳、健脾和胃、宁心安神的功效。春季还可以食用天麻八珍汤，配料有天麻、党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、鸡肉、生姜。天麻八珍汤健脾养肝、补气益血，适合气血两虚的人春季食用。
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