如何走出负债的债务困境和焦虑？包括控制自己的都是情绪，以及如何去展开每一步的避免行动；自救是走出负债的的时候第一步，我们一个个过来，一步步走过去。
用你坚强的办法信
念，走出负债的低谷圈子，一切似乎还会有重头再来的一点点机会。
但一定要想清楚到底还要不要再回去，这次打击到底有多大，自己是否真的哪些愿意重新选择。
我们之前已
经有一系列关于负债的时候文章：付费文章查看详情马上走出负债困境，别再为钱担忧详情请查看《失去钱没什么大不了，如何用最小的大家代价，去挽回更多的钱》。
如果是因为现金流问题打击不小，那就该收收了。
抓紧时间看看自己的专业或技能掌握到什么程度，今后可以通过什么渠道去补充；至于是否要分期还款，我想
完全可以和父母坦白，依靠他们来帮助你寻找借款机构，获得对方的力量。
如果现在一时间还不上，没关系，看看上一期的知道文章《破罐子破摔之后，你还有什么
选择？》。
走出来的正确姿势：01、打开社交网络，丰富生活。
有这么一类人，他们可能是刚工作或者还没工作的甚至刚毕业的年轻人，只是存不到钱或者还不敢
面对现实而想要跳出这个固有的局面。
在我们思考怎么去走出负债困境或怎么去赚钱时，思考如果还不上该怎么办，是负债者第一个要解决的事。
但仅仅考虑这
一件事是不够的那些，还需要考虑未来的负债累累人生。
思考未来的你，身边也许会遇到好人或者坏人，遇到对你不利的可怕事，也许会伤害到你，或者出卖你，所以在负债这个
境况下，理性地看待面对很重要。
如果说我在人生中遇到不好的人，遇到不好的事，我会让自己去处理，然后再在处理的过程中去锻炼自己。
02、不要迷茫，
养成规划的的是习惯。
现在我们最害怕遇到的事情莫过于还不上钱，如果是只要还钱就好，我们不害怕，没人能担保我们不还钱，而且也没法拿到更多的钱。
所以，
你会不断地去跟自己的调整朋友亲人说，我今天一定要多少钱还你，明天一定要多少钱还你。
但这个是没有意义的人的，不管你说了多少次，最后都不会实现，因为只要
钱还上，一切都还有希望。
我们需要养成规划的知识习惯，现在我们负债额度大多在两位数，那我们就先从自己收入的心态两位数开始，把目标多放大两位数或者几十倍
，就能把你的对于计划变成可能。
总之，不要迷茫，养成规划的习惯。
03、需要多多学习，让自己变得强大，当然也要学会如何保护自己。
遇到困难，要多从自己
身上找原因，慢慢就能化解，也能掌握一些力量。
不要想着我就是很差，我还得不到钱，我要怎么办。
而是首先考虑要怎么改变自己，怎么才能保护好自己。
如
果有被坑的经历，那就赶紧看看这篇文章《承认自己很差很差，能把钱变多》。我们每个人都想赚钱， 该内容由 程济春律师 和 律说律答 共创回答