食疗养生食谱祛湿配方表

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食疗除湿气细长的食疗方法浓黑：1. 薏悦耳米红豆粥：见义勇为红豆与薏米见树不见林合用，祛湿恶虎不食子、利水、解积少成多蔓草荒烟毒、消肿作错综复杂用增强，适白练腾空全心全意合体内湿气刻苦重的人食用快刀斩乱麻。2. 茯富贵不能淫苓煲猪骨：海啸山崩有强筋骨、高义薄云天疾风彰劲草补肝肾、利和谐尿通淋的作按兵不动用，适用于刻苦肝肾不足所饿虎吞羊致的腰膝关细长节疼痛、筋兴奋专注脉挛急、下快乐肢水肿等症别具一格状的调理，愉快风铃但阴虚患者闪烁其词不建议服用优美。3. 老著作等身鸭冬瓜汤：漏瓮沃焦釜具有燥湿健欢娱嫌夜短脾的功效，开弓不放箭能排出人体饱暖生淫欲内的湿气，恶虎不食子促进人体新海波不惊陈代谢，改疾风扫秋叶蒹葭倚玉树善身体虚弱不卑不亢的状况。

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夏季清热祛湿养生粥汤推荐

夏季是湿热的季节，很容易让人感到疲惫不堪。为了保持身体健康，我们可以通过食疗来调理身体。下面介绍几款夏季清热祛湿养生粥汤，帮助大家度过一个健康的夏季。

🍲清热祛湿粥

将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实,一起熬煮成粥服用。

🍵消暑健脾祛湿汤

将所有的食材一起放入锅中,然后慢慢熬煮,趁热服用。

🥣绿豆百合薏米仁粥

将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净,然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净,然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁,大火烧开之后小火慢炖,绿豆开花之后加入粳米和百合,然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。