吃什么降低糖

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怀孕三个月血糖高吃什么饭菜比较好呢？

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🍄黑木耳

黑木耳里面含有很多的黑木耳多糖，还有非常多的果胶。孕妇多吃一些黑木耳，不仅仅能够起到降糖的效果，而且还可以补充很多的营养成分。

🧅洋葱

洋葱的刺激性能够增加胰岛素分泌。对血糖高的患者来说，洋葱可以起到辅助治疗的作用。女性朋友适当的吃一些洋葱不仅仅可以降低血糖，而且还能够补充多种维生素和矿物质。

🎃南瓜

南瓜里面的物质能够降低对葡萄糖的吸收。南瓜还含有一种物质，能够刺激胰岛素。每天食用100克的南瓜可以有效的降低血糖。南瓜的吃法很多，可以蒸熟了吃，可以放在粥里面吃。

🥒苦瓜

苦瓜是一种很好的蔬菜。这种蔬菜可以起到非常棒的降血糖的效果，能够刺激胰岛素的分泌。孕妇朋友多吃一些苦瓜，有利于降血糖，保证宝宝的健康。