电脑护眼模式设置总共分为4步，进入显示设置开启，其中全文包含苹果电脑操作，以下是联想电脑具体步骤：进入桌面显示设置右键单击桌面空白处，选择显示设置。选择显示夜间模式设置单击左侧的显示，选择夜间模式设置，点击立即启用。调整色温强度最后根据个人需求调节色温强度，还可设置指定开启时间。打开夜间模式设置时间将计划下方的在指定时间内开启夜间模式按钮开启，最后设置一个时间段即可。
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护眼模式怎么设置
电脑护眼模式设置操作如下：
工具：联想Y7000P、Windows10、Catalina12.5.1。
1、点击设置进入Windows电脑页面后点击左下角的win图标，在弹出的菜单栏中点击【设置】。
2、点击系统打开Windows设核简迟置页面改李后，选择并点击里面的【系统】选项。
3、点击夜间模式设置在跳转的新页面中，点击右侧面板中的【夜间模式设置】。
4、点击立即启用进入夜间模式设置页面后，点击里面的【立即启用】。
5、拖动光标设置启用成功后，调整强度下面的光标到咐大合适的位置即可。
还需要注意以下几点：
保持适当距离：玩手机时应该和手机保持最少40厘米的距离。这样可以减少对眼睛的辐射。
控制使用时长：玩手机时应该合理控制使用时长。每隔40分钟就要休息5分钟~10分钟。休息时可以远眺或者适度按摩一下眼睛。
选择良好环境：玩手机时应该选择良好的用眼环境。不要在强光或者弱光下用眼。可以选择自然光或者柔和灯光。
多眨眼睛：玩手机时应该多眨眼睛。这样可以使眼睛保持湿润状态，减少干眼情况。
定期检查视力：定期到正规的医院进行双眼视功能检查，并建立屈光档案。这样可以及时发现和治疗近视、干眼等问题。