橄榄油不能单独减肥，仅具备辅助作用：1. 橄榄油营养丰富：橄榄油中含有维生素和不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用能够补充营养。2. 橄榄油含热量高，不能减肥：橄榄油热量比较高，只是相较于其他油而言，胆固醇、饱和脂肪酸含量较低，容易代谢，所以只有一定辅助减肥的效果。3. 减肥方法：控制饮食、进行体育运动、避免高脂肪、高热量食物的摄入等，结合体育锻炼加快热量消耗，从而减肥。
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早上空腹喝橄榄油能减肥吗
你好！每个人的体质不同，橄榄油里含有维生素E，易于被吸收，能够帮助消化和预防便秘，所以有些人能够达到减肥的效果，早上空腹喝两汤匙橄榄油。
指导意见：
建议平时可以多吃水果，控制自己的食量，多多运动，毕竟运动减肥是最有效，而且对身体是有好处的，一定要适当减肥，早上可以喝低脂牛奶，吃水果代替别的事物，多喝蔬菜汁，可以将苏打饼代替牛奶饼干等，减肥是每天还是最少要吃一碗白饭的，因为白饭含有很多矿物质，每天至少一碗白饭可以减少疾病的发生，晚餐改成水果牛奶等，健康减肥才会拥有一个健康又苗条的身材，祝身体健康。 MS1907橄榄油