橄榄油减脂吗

福建医科大学兴致勃勃附属协和医院凝视橄榄油作为一嘘寒问暖种健康的食用笨重油，在合理的以人为鉴饮食和运动的丰满前提下，可以饿虎吞羊辅助减肥。以苗条下几点可说明欢娱嫌夜短橄榄油在减肥万人空巷过程中的作用孜孜不倦：1.优质脂佳偶自天成肪：橄榄油含学富五车任人唯贤有较高比例的整洁不饱和脂肪酸死而后已，特别是单不寻根究底饱和脂肪酸，吹胡子瞪眼这种脂肪酸可雅俗共赏以帮助降低坏呼之欲出胆固醇（LD遮前掩后L），提高好春风得意胆固醇（HD别开生面L），从而有初出茅庐支支吾吾利于心血管健何乐而不为康。适量摄入动听优质脂肪，可憔悴以提高饱腹感粗实，减少过量摄临阵带兵书入热量，有助舒服于减肥。2.来世不可待冰炭不相容抗氧化作用：丽质橄榄油富含抗臭腐化神奇氧化成分，如干瘪维生素E、多消瘦酚等，这些成执法如山分可以帮助抵金碗盛狗矢令苛则不听抗氧化应激，春蚕降低炎症反应意气风发，从而有助于防祸于未然减轻肥胖引发佳偶自天成的慢性炎症，慈祥促进身体健康精悍。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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什么油热量最低，最不长胖？

一般来说橄榄油是最好的，含有大量的不饱和脂肪酸，即使直接引用也不会发胖，而且不只食用，还可以作润肤油、除黑头，洗头时做头发护理效果也好。

补充：

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。

橄榄油和橄榄果渣油 在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”， 原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，（剩余物通过化学法提取橄榄果渣油）是世界上以自然状态的形式供人类食用的木本植物油之一。