减肥时可以吃橄榄油：1. 橄榄油中含有w-3脂肪酸，可加速脂肪代谢，有利于减肥。2. 橄榄油可以润肠通便，促进胃肠功能。3. 橄榄油含有蛋白质和微量元素，有助于补充能量和营养。4. 橄榄油中胆固醇和饱和脂肪酸含量低，适合减肥人群食用。
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橄榄油和牛油果油减肥拿来炒菜，哪个比较合适？
减肥的时候，任何的油的摄入都要控制！少量！什么油吃多了也是热量超标。如果非要从橄榄油和牛油果油里面选一个的话，还是橄榄油吧。因为牛油果油一个是价格太高，第二个是对比起来其实热量更高一些。