饮食 。高血压的老年人要注意低盐低脂饮食，食盐的摄入量要控制，每天食盐摄入量不要超过六克，平时以清淡饮食为主，避免腌制、油炸、高甜度、高热量、高脂肪含量的食物；运动 。在血压平稳的条件下，规律性的体育运动对于控制血压是有帮助的，避免在血压过高没有控制好的情况下剧烈运动，运动方式以有氧运动为主；高血压的教育，患者应该有良好的情绪管理，了解高血压的相关知识、高血压的危害，了解合理的治疗是可以控制好血压的；
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高血压患者夏季养生需要注意什么?
高血压三伏天注意事项有：坚持定期测量血压、注意解暑降温、定期就诊等。
1.定期测量血压：三伏天温度升高，出汗增多，血管舒张，血压相对冬季会有所降低。病人可能会出现头晕等低血压症状，因此三伏天应当继续坚持定期测血压，按时服药。血压控制的目标也与平时相同，如果出现低血压应及时就诊。
2.注意解暑降温：重症、高龄、动脉硬化的高血压病人，在持续高温的情况下血压可能升高，甚至发生心、脑血管事件。此外，三伏天还容易发生热射病。因此，要注意解暑降温，不要长时间在室外停留，可以通过风扇、空调等降温，但也要避免贪图凉爽而着凉感冒。
3.定期就诊：三伏天气温较高，但也应定期就诊，特别是出现不适或明显血压波动时，都应当及时就诊。
4.其他：高血压病人在三伏天其他注意事项与平时相同，如清淡饮食、适度运动等，但要注意补充适当水分，选择相对凉爽的时间段活动，尽量避免气温过高时运动及剧烈运动
高血压患者夏季养生需要注意什么?
高血压三伏天注意事项有：坚持定期测量血压、注意解暑降温、定期就诊等。
1.定期测量血压：三伏天温度升高，出汗增多，血管舒张，血压相对冬季会有所降低。病人可能会出现头晕等低血压症状，因此三伏天应当继续坚持定期测血压，按时服药。血压控制的目标也与平时相同，如果出现低血压应及时就诊。
2.注意解暑降温：重症、高龄、动脉硬化的高血压病人，在持续高温的情况下血压可能升高，甚至发生心、脑血管事件。此外，三伏天还容易发生热射病。因此，要注意解暑降温，不要长时间在室外停留，可以通过风扇、空调等降温，但也要避免贪图凉爽而着凉感冒。
3.定期就诊：三伏天气温较高，但也应定期就诊，特别是出现不适或明显血压波动时，都应当及时就诊。
4.其他：高血压病人在三伏天其他注意事项与平时相同，如清淡饮食、适度运动等，但要注意补充适当水分，选择相对凉爽的时间段活动，尽量避免气温过高时运动及剧烈运动