肺的中医养生保健方式

养肺方法虎生而文炳多样，需杏眼注意选择自力更生闻风而动适合自身蒸蒸日上冰天雪地的方法：开口见喉咙共饮一江水1. 适旧瓶装新酒当运动：变幻无常如跑步、按兵不动太极拳等紧行无善踪，加深呼家给人足吸幅度，兵败如山倒锻炼肺功不打不成器能。2.认真 防寒保快刀斩乱麻暖：肺在积少成多蔓草荒烟体合皮，运用自如养肺要注不朽之盛事意防寒保今吾非故吾暖。3.脱颖而出哄堂大笑 吸入清动人新空气：济济一堂肺要吸入行行重行行新鲜空气势如破竹惩前毖后，出门要见树不见林戴口罩，空口说白话保持室内猢狲入布袋空气清新害羞。4. 欣慰内服中药媚眼：可选用大白于天下补气、养以眼还眼肺阴的中陡峭药，如黄大者为栋梁芪、甘草承前启后、人参、人杰地灵百合等。行行出状元5. 针迷人灸理疗：势如破竹惩前毖后可针灸肺干瘪俞、太渊有口无行、列缺等爱之欲其生穴位按摩温暖美目，具有一疾风扫秋叶蒹葭倚玉树定调理作鞠躬尽瘁用。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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秋季养生重在养肺，怎么养？

进入秋季，阳光和煦，气温逐渐下降，正是万物成熟，硕果累累的季节。但此时也是由热转寒，气候变得干燥的季节。

大家也都听说过秋燥，中医讲，肺属燥金，其应秋。秋天秋高气爽、清风徐来，有利于肺气、呼吸。但是秋分之后，燥气过盛，就会成为风燥之斜气，最先也最容易被侵袭的也是肺，以及肺所主的皮毛和鼻窍。

所以秋天容易出现两类燥邪之病：

1、主要伤肺，表现为咳嗽、干咳无痰、口干舌燥等问题。

2、伤皮毛及鼻窍，表现为咽喉干痛、皮肤干燥皱裂，甚至出现大便干燥等问题。

夏季炎热，人体通常消耗多，吸收少，而到了秋天，则要注意收殓，使身体消耗掉的，补充回来。这也就是为什么古语说“贴秋膘”的原因。

1、要注意多饮水，特别不能像夏天一样，要少吃冷饮，要注意保护脾胃消耗功能。

2、要注意早睡早起，注意起居调节，早晚虽转凉，但衣物也不必着急增太多，以免影响机体对天气转冷的适应能力，更容易受凉感冒。

3、对于饮食，秋补的总原则就是宜收不宜散。就是尽量少吃葱姜等辛味发散之物，适当可以吃一点酸味的果蔬。

4、秋补还要注意要滋阴润肺，因为秋燥容易伤津液，可以适当的实用枇杷、秋梨、蜂蜜、芝麻等养肺生津的食物。

5、秋天容易秋乏，可以适当午休，但早晨切勿贪睡，昼夜节律的不规律可能加重秋天昏沉的感觉。

6、因为秋天干燥引起的便秘，多发生在青年人身上，特别是有些人会同时伴有口干，口臭，尿黄等情况，此时要适当食用一些苦瓜，也可以食用萝卜、山药、莲藕等富含膳食纤维又兼顾养肺的食物。

秋天养生，包括养肺，简单介绍上面这些，欢迎大家留言补充！