北京大学第一医院。孕妇可以选择以下蔬菜摄入有营养：。1. 莴笋：含磷铁钙等矿物质，有助于宝宝骨骼发育。2. 油麦菜：含叶酸，能在一定程度预防胎儿发育异常。3. 菠菜：含维生素C、胡萝卜素、蛋白质及铁、钙、磷等矿物质，有助于缓解和预防怀孕时期缺铁、缺钙等症状。建议在专业医生指导下摄取。
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