春季排毒养颜有哪些食谱

菠菜，菠菜能海誓山盟清理人体肠胃彪壮里的热毒，防腼腆关切治便秘，使人李下无蹊径容光焕发。海打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲带，海带中膳大者为栋梁食纤维含量较好心没好报高，它可以促强健进有毒物质的慈祥排除，保持人万人空巷体肠道的畅通人来人往。香菇，防癌何乐而不为、抗肿瘤。黄飘洋过海眉飞色舞瓜，黄瓜味甘急急如律令杯酒释兵权，性平，是具赞许有明显清热解凛凛有生气毒、生津止渴高义薄云天疾风彰劲草的排毒食物。勤奋南瓜，吃南瓜家给人足排毒又养胃。单薄西蓝花，助于埋头苦干清除体内毒素朴素，从而减小肾早春脏负担，并且富贵不傲物有助预防癌症大旱望云霓。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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适合女性排毒养颜的食谱

1、红豆冬瓜汤
⑴材料：冬瓜400g，红豆200g，盐少许。
⑵冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。
⑶锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。
⑷将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
2、土豆苹果汁
⑴材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许
⑵做法：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
3、红豆杞枣粥
⑴材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。
⑵红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时。将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
4、芹菜炒香干
⑴材料：芹菜200g、香干60g、低钠盐少许、葡萄籽油适量、酱油少许、肉丝少许，辣椒—小段。
⑵芹菜去叶切段，洗净，用开水烫过。香干切丝，大火快炒芹菜，再加入肉丝、少许盐、酱油。

适合女性排毒养颜的食谱

1、红豆冬瓜汤
⑴材料：冬瓜400g，红豆200g，盐少许。
⑵冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。
⑶锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。
⑷将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
2、土豆苹果汁
⑴材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许
⑵做法：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
3、红豆杞枣粥
⑴材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。
⑵红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时。将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
4、芹菜炒香干
⑴材料：芹菜200g、香干60g、低钠盐少许、葡萄籽油适量、酱油少许、肉丝少许，辣椒—小段。
⑵芹菜去叶切段，洗净，用开水烫过。香干切丝，大火快炒芹菜，再加入肉丝、少许盐、酱油。