1、原料：菜籽苗、面粉、食用油、香油、盐。
2、菜籽苗择取叶子。
3、洗净。
4、放入盆中。
5、切成二指段，从中间再横切两刀。
6、适量食用油拌匀。
7、适量面粉。
8、拌至均匀布满面粉。
9、水开上屉大火蒸5分钟。
10、蒸好的菜籽苗，绿绿的，太诱人了。
11、倒入盆中，撒入一点盐，簸散即可。
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