尽管原发性高血压不能治愈，但它能被有效控制。合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。本文主要介绍了高血压的食疗方法，各人可根据具体情况选择。
1.胡萝卜汁：
每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
2.海蜇糯米粥
[原料] 海蜇皮100克，糯米100克，白糖适量。
[做法] 海蜇皮漂洗干净，切成小块，糯米淘净，同放于砂锅中，注入清水1000毫升，大火烧开后，小火慢熬成粥，下白糖，调溶。分2次空腹服。
[功效] 适用于高血压。
3.洋葱粥
[原料] 粳米100克，洋葱头200克，精盐、味精、麻油各适量。
[做法] 粳米加水1000毫升，大火烧开，小火慢熬至粥将成时，再将洋葱头洗净切丝放入，继续熬至葱熟粥成，下精盐、味精、淋麻油。分2次空腹服。
[功效] 适合高血压、动脉硬化，糖尿病。
以上三款食疗方对高血压患者有一定的缓解作用，如果你患有高血压，不妨试一下。