预防皮肤瘙痒首先要保证皮肤角质层及皮脂膜的完整。很多人在洗澡时都喜欢“搓泥”，其实这些“泥”是皮肤上的角质层。经常热水浸泡、搓洗会导致正常角质细胞过多脱落、皮脂膜变薄，这是导致皮肤瘙痒症的最常见诱因。一般来讲冬季沐浴应使用含滋润成分的沐浴露，且浴后全身涂抹润肤剂。
很多患者在出现皮肤瘙痒时喜欢用盐水或花椒水烫洗，其实这是不对的，因为这样会加重瘙痒。此外尽量不要搔抓，搔抓不仅会使皮肤破损，还会继发皮炎、湿疹改变，而且会使局部的感觉神经因反复刺激更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重，形成恶性循环。
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