不是，海带是多年生大型食用藻类，海苔都是紫菜，但是紫菜不全是海苔。海白菜为藻类植物石莼科孔石莼的藻体。
可食用性不同：海藻，海草不能食用。海带，海苔，海白菜经加工后可食用。
外观颜色不同：海白菜藻体碧绿，海苔藻体有紫色或红色，海带孢子体大型，褐色，扁平带状。大叶海藻皱缩卷曲，黑褐色，有的被白霜，长30～60cm。
海苔和海白菜是一种吗
这两个完全不一样。海白菜为藻类植物石莼科孔石莼的藻体，又名海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜等。学名“石莼”。绿藻纲，石莼科。藻体碧绿色，单独或丛生，形体常有大小不等的孔。海白菜，藻体碧绿，细胞多角形，单核，叶绿体片状，一个淀粉核。为两层细胞组成的膜状体，叶片卵圆形，边缘波状，高10~30CM。