需要注意些什么感冒了吃什么食物好

来源：飒榕旅游知识分享网

民以食为天，这是真理啊。可是吃东西也要看时候的哟。尤其在感冒的时候你很多的东西是不能够吃的。下面笔者就来告诉大家感冒了吃什么食物好呢？需要注意什么？

无论风寒感冒或是风热感冒，初起宜吃清淡稀软、易于消化吸收食物，少量多餐，忌吃一切滋补、油腻、酸涩、黏滞、酸腥食品。

主食及豆类的选择：米粥、米汤、烂面、绿豆、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

蔬菜可选：大白菜、小白菜、苋菜、胡萝卜、生姜、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿、各种蘑菇、大葱、大蒜等。

水果的选择：苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

上面所说都是有利于缓解感冒的，下面在来为大家介绍一些需要注意的禁忌食物。

1、忌饮浓茶：忌饮浓茶，因为浓茶可使大脑兴奋度增加。且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

2、忌食河蚌：蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍体内寒冷疏散。而且现在河鲜多因环境污染，重金属含量较多，对感冒肠胃的排解是加重了工作负荷，不利于吸收排泄。

3、忌食柿子：柿子性寒，有滋阴润燥的作用，但不适于风寒型感冒群体。多食会延缓感冒的痊

愈，加重病症。

4、忌食蜂蜜：蜂蜜，益气补中。感冒发烧期间应以清热为主，不宜滋补。如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

5、忌食香菜：香菜，中医认为有温中健胃的作用。但是容易患感冒的人，应避免食用香菜，因为这类人常存在气虚，吃香菜会导致感冒更加频繁。

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