要说减肥最容易成功的季节就是夏季。因为夏季温度比较高，人们容易出汗，减少体内水分的同时，也能够使体内脂肪更快的燃烧。所以，人们大多喜欢在夏季减肥。所以，下面就由小编为大家介绍夏季如何快速减肥？夏季减肥快速瘦！
夏季快速减肥，建议大家将以下几条方法配合在一起使用：
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
饮食要清淡。要少吃盐，少吃经加工带有酱汁的食物，。
常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间， 吃顿饭的时间不少于20分钟。
热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
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