很多人都喜欢吃火龙果，它味道清淡香甜，而且营养价值丰富，而且有人说火龙果可以作为减肥水果来代餐。火龙果能减肥吗？怎么吃才有效减肥？
火龙果低热量，高纤维，有降低胆固醇和润肠的作用。可以帮助排出体内多余垃圾和废物，达到清肠整肠的作用。另外火龙果含有铁元素比较多，女生多吃还会脸色红润。
火龙果木瓜沙拉
材料：木瓜一个、青瓜半条、火龙果一个、低脂沙拉酱适量。
做法：木瓜青瓜火龙果去皮切成小块，倒入低脂沙拉酱搅拌均匀即可。
本站点评：木瓜最好用成熟的红肉木瓜，沙拉酱可以换成酸奶，味道同样不错。木瓜的美容功效不错，这道沙拉减肥美容两不误。
火龙果酸奶沙拉
材料：火龙果一个、猕猴桃一个、原位酸奶一瓶。
做法：火龙果猕猴桃去皮切成丁，淋上酸奶即可。
本站点评：猕猴桃含有的维生素C非常高，同样其他的矿物质和营养素也不少，因此可以补充减肥期间缺少的营养。酸奶和火龙果都有润肠正常的作用。另外，酸奶含有丰富的钙和蛋白质，可以预防减肥期间营养不足。
火龙果黄桃西米露
材料：火龙果一个、黄桃少量、西米露适量。
做法：火龙果去皮，肉切成小块，黄桃切小块。西米煮开，过两次凉水。最后加入火龙果和黄桃到西米中，加入蜂蜜水即可。
点评：西米露的热量也是比较低的，西米露糖水还有滋润清热的作用。冬天天气干燥，多喝糖水消除冬燥。如果不喜欢黄桃，可以换其它喜欢的水果。